Edukasi Latihan Peregangan Pada Lansia dan Manfaatnya di Pimpinan Cabang ‘Aisyiyah Banguntapan Utara

Penulis

  • Dyah Rivani Program Profesi Ners Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, Bantul, Indonesia
  • Widiastuti Widiastuti Program Studi Ners Universitas ‘Aisyiyah Yogyakarta, Bantul, Indonesia

DOI:

https://doi.org/10.52436/1.jpmi.1386

Kata Kunci:

Aktivitas Fisik, Lansia, Peregangan

Abstrak

Proses penuaan adalah proses alami yang terjadi secara terus menerus sejak lahir dan dialami oleh semua makhluk hidup. Penuaan mengakibatkan kemampuan jaringan untuk memperbaiki diri dan mempertahankan fungsi normal secara perlahan-lahan berkurang. Menurut Undang-Undang Nomor 13 tahun 1998, seseorang dianggap lanjut usia jika telah mencapai usia 60 tahun ke atas. Penuaan fisik menyebabkan penurunan massa otot, fleksibilitas, dan elastisitas otot. Lansia sering mengalami keluhan nyeri sendi. Fleksibilitas merupakan kemampuan sendi dan otot untuk bergerak dengan nyaman. Otot, tendon, ligamen, usia, jenis kelamin, suhu tubuh, dan struktur sendi adalah faktor yang mempengaruhi fleksibilitas. Kurangnya fleksibilitas dapat menyebabkan cedera otot, sendi, dan ligamen. Untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi pada lansia, peregangan dapat dilakukan. Peregangan membantu memperbaiki massa otot, memperbaiki elastisitas otot, dan mengurangi nyeri sendi. Pada pengabdian masyarakat ini, solusi yang akan dilakukan adalah memberikan edukasi dan contoh gerakan peregangan. Tujuannya adalah agar lansia dapat melakukan peregangan secara mandiri di rumah tanpa harus berkumpul dengan lansia lainnya di suatu tempat.

Unduhan

Data unduhan belum tersedia.

Referensi

United Nations, “World Population Ageing 2019.” United Nations, 2019. [Online]. Available: https://www.un.org/en/development/desa/population/publications/pdf/ageing/WorldPopulationAgeing2019-Report.pdf

Badan Pusat Statistik, “Statistik Penduduk Lanjut Usia 2019.” Badan Pusat Statistik, 2019. [Online]. Available: https://www.bps.go.id/publication/2019/12/20/ab17e75dbe630e05110ae53b/statistik-penduduk-lanjut-usia-2019.html

Badan Pusat Statistik, “Statistik Penduduk Lanjut Usia 2018.” Badan Pusat Statistik, 2018. [Online]. Available: https://www.bps.go.id/publication/2018/12/21/eadbab6507c06294b74adf71/statistik-penduduk-lanjut-usia-2018.html

S. Handayani and S. Riyadi, “Hubungan Peregangan Dengan Nyeri Sendi Di Usia Lanjut,” Jurnal Indonesia Sehat, vol. 1, no. 1, pp. 63–72, 2012.

I. Ramadini and D. R. Fadhilla, “Pengaruh Terapi Relaksasi Genggam Jari dan Tarik Nafas Dalam Terhadap Penurunan Nyeri Sendi Pada Lansia,” Jurnal Amanah Kesehatan, vol. 2, no. 2, pp. 109–121, 2020.

S. C. Smeltzer and B. G. Bare, Buku Ajar Keperawatan Medical Bedah Volume 1 - Brunner dan Suddarth. Jakarta: EGC, 2013.

Priyoto and F. N. Umam, “Efektifitas Senam Peregangan terhadap Gangguan Tidur (Insomnia) Pada Lansia yang Mengalami Dimensia,” Jurnal Keperawatan, vol. 10, no. 1, pp. 52–59, 2017.

E. D. Rahmayanti, R. Niantara, I. P. S. Suharto, and E. D. Rahmayanti, “Pengaruh Pelatuihan terhadap Keterampilan Peregangan Otot Pernafasan pada Lansia dengan Nyeri Sendi di Desa Setonorejo Kecamatan Kras Kabupaten Kediri,” NSJ, vol. 1, no. 1, pp. 51–62, 2017.

D. Ayu, A. Dyah, and B. E. Warsito, “Pemberian Intervensi Senam Lansia Pada Lansia Dengan Nyeri Lutut,” Jurnal Keperawatan Diponegoro, vol. 1, no. 1, pp. 60–65, 2012.

M. I. Mustagfirin, T. Nataliswati, and N. Hidayah, “Studi Literatur Review: Latihan Stretching Terhadap Penurunan Tingkat Nyeri Punggung Bawah Pada Lansia,” Hospital Majapahit, vol. 12, no. 2, pp. 143–155, 2020.

Y. I. Pamungkas, E. Hartati, and M. Supriyono, “Efektifitas Pemberian Streching terhadap Penurunan Skala Nyeri Sendi pada Lansia di Unit Pelayanan Sosial Lanjut Usia Wening Wardoyo Ungaran,” E-Journal Stikes Tlogorejo, vol. 5, pp. 1–9, 2017.

S. Notoatmodjo, PENDIDIKAN DAN PERILAKU KESEHATAN. Jakarta: Rineka Putra, 2003.

World Health Organization, “Health education: theoretical concepts, effective strategies and core competencies: a foundation document to guide capacity development of health educators.” World Health Organization, 2012. [Online]. Available: https://apps.who.int/iris/handle/10665/119953

S. Wahyuni, A. Rahim, I. Indargairi, and J. Bubun, “Efek Latihan Streching terhadap Nyeri Sendi, Kekuatan Otot, Rentang Gerak Sendi Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Antang,” PPM, vol. 6, no. 3, pp. 604–610, Jun. 2022, doi: 10.29407/ja.v6i3.16823.

##submission.downloads##

Diterbitkan

2023-08-05

Cara Mengutip

Rivani, D., & Widiastuti, W. (2023). Edukasi Latihan Peregangan Pada Lansia dan Manfaatnya di Pimpinan Cabang ‘Aisyiyah Banguntapan Utara. Jurnal Pengabdian Masyarakat Indonesia, 3(4), 547-552. https://doi.org/10.52436/1.jpmi.1386